作者：上海聯(lián)碩生物科技有限公司 2020-12-25T16:14 (訪問量:9719)
《每日電訊報》報道：“與傳統(tǒng)的卡路里控制飲食相比，禁食對減肥沒有太大影響?！?/p>
一項研究發(fā)現(xiàn)，“每隔一天”飲食的人(每隔一天將卡路里攝入量限制在500卡路里左右)的體重減輕不超過正常飲食計劃的體重。
這項為期一年的研究在美國進行，涉及將100名超重人群隨機分為以下三種選擇之一：
每日熱量限制飲食
隔天禁食
繼續(xù)正常飲食
與對照組相比，兩個節(jié)食組的體重減輕，但是兩種飲食之間的體重減輕沒有差異。
盡管這可能表明兩種飲食是相同的，但該試驗仍存在一些重要限制。三分之一的參與者輟學了-主要是隔日禁食組，這表明有些人可能會發(fā)現(xiàn)很難堅持定期禁食。
需要考慮的另一點是，研究人群主要由美國一個地區(qū)的黑人組成，因此結果可能不適用于其他地區(qū)。
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