作者：上海聯碩生物科技有限公司 2019-07-19T09:52 (訪問量:5288)
向退休過渡會改變人們使用時間的方式以及他們積極鍛煉的方式。使用問卷調查評估一個人每天的久坐時間是很困難的。因此，該研究通過附在手腕上的運動傳感器測量老化工作者久坐時間的變化。
博士候選人Kristin Suorsa發現，當女性從工作生活過渡到退休時，每日久坐不動的時間增加了一個多小時。從服務部門和體力勞動中退休的婦女觀察到了最重大的變化。
- 男性沒有觀察到類似的變化，但他們每天坐下來的時間比女性多：退休前兩小時，退休后大約多一小時。最多的時間是在晚上坐著。事實上，男性和女性都應該減少他們的休息時間，特別是在晚上，Suorsa說。
坐著暴露的疾病
長時間坐下，躺著或躺著會導致心血管疾病和2型糖尿病。即使是強化運動似乎也無法逆轉廣泛久坐時間的有害影響。
- 根據我們的研究，退休人員應盡量減少久坐時間，并用輕度運動代替。Suorsa說，應該注意增加退休男性的鍛煉活動，因為我們研究中的男性每天久坐不動十天。
研究結果基于一個樣本，其中478名市政工作人員至少在退休前四天和之后四天佩戴手腕運動傳感器。運動傳感器測量加速度，并允許精確測量每天，每小時的總靜坐時間。
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