新年打開方式是這樣的，一家人圍坐在飯桌前，熱熱鬧鬧的一起吃團圓飯，陪一陪父母，呼朋喚友看電影、K歌……嗨翻天。
一片喜慶的氣氛中總有一些小插曲，今年是狗年，真可謂是各位單身汪、生物汪的節日，新年里收到最暖心的祝福是這樣的“祝你在新年里，早日脫單，沉迷實驗無法自拔，實驗順利，早發文章，畢業不延期……”
這個新年你受到親戚們無微不至的“關懷”，同時吃了一把冰冷的狗糧，在這魚山肉海中又一不小心中了每逢佳節胖三斤的魔咒，收到了來自心靈及身體的雙重摧殘。
在我們還沒緩過來神的時候，春節小長假已悄然接近尾聲。新一年的征程也將開始，科研汪們準備好了嗎?實驗和文章已經向你招手啦，上班族們，KPI在向你招手啦。可是怎么總覺得提不起精神，注意力不能集中，不能進入工作狀態呢，怎樣在小長假后快速進入工作狀態，為這一年打下一個良好的開端也至關重要。
節后綜合癥怎么治小編請教職場精英、優秀師兄師姐后總結幾點，大家可以借鑒呦！
一．提前準備適應
如果初八上班，那么初六就要開始做些準備了，比如設個鬧鐘，讓自己嘗試一下能不能早起床。開工前停止大吃大喝，多吃清淡的食物，減少娛樂活動，還可以做適量的運動。讓自己精神起來！
二.及時清理腸胃
過年的大魚大肉吃多了，也會令人感覺不適，應該合理飲食，多吃一些富含蛋白質的豆腐、牛奶、豬肉、蛋等，多食堿性食物，如新鮮水果、蔬菜、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等，能有效緩解身體的疲勞感，盡量吃清淡一點的飯菜，讓已經“不堪重負”的胃腸得到休息。
三.調整心態
連續一周的吃喝玩樂，一下子轉換到上班狀態，不少人都難適應。心理上的調節就只能靠自己的覺悟了。全面調整生活內容和作息時間，靜下心來整理下工作內容，把放飛的心思收回來。畢竟，工作才是大多數人的常態，努力奮斗的人肯定很快就能進入工作狀態。
四.第一周做適量的運動
適量的運動可以讓人消除春節假期的疲勞哦。當然第一周的運動不能過于激烈，不然適得其反哦。可以跑跑步，打打羽毛球等。
五.第一周早睡早起
春節假期大家都是夜貓子，生物鐘都已經完全亂了，我們要早睡覺，補充睡眠，盡快把生物鐘調節過來。白天工作時可以喝點茶、咖啡提神，也可以每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸，想象好似隨著吐故納新，緊張也離開了身體；中午小憩一會兒，晚上爭取早睡。
六．調整工作狀態
1.除了身體狀態的調整，最重要的還是要快速恢復工作狀態。建議大家可以將工作寫在一張紙中，將未盡事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列其上，做到心里踏實，一目了然；
2.在公司里也別只顧著埋著頭工作，休息的時候可以和同事們聊聊春節發生的開心事，吃點家里帶回來的土特產，有助于調整心態，更快融入工作中。
3.和熱鬧的春節不同，辦公樓或辦公室里更加安靜。午休的時候，建議大家多出去走走，曬曬太陽，有助于排解郁悶心情和思鄉之情。
4.給自己訂一個可行的計劃，不要期望過高，也不要太容易實現。學會掌控時間，會發先生活超級美妙。
對于科研汪來說，除了以上的建議還是不夠滴……
經過了一周的放松，緊張實驗生活即將開始，對于科研汪來說應該先仔細梳理一下實驗思路，整理文獻資料、實驗數據；做好開工前的準備工作，實驗藥品、儀器、耗材、培養基……準備工作；有條件和導師、老板仔細探討一下實驗方案及規劃也是非常有必要的，這樣可以使導師了解你目前的工作，也許導師能給你一些建議，讓你少走一些彎路。
新學期新氣象，優秀的人做優秀的實驗，當然少不了優秀的實驗裝備，海貍各類試劑盒，金屬浴、生物耗材絕對讓你從優秀中脫穎而出！
新的一年，海貍祝大家開工大吉，走上人生巔峰！